-
-
Rucolastamppot met schnitzel van kipdij
HoofdgerechtHeerlijk romig stamppotje met een malse kipschnitzel van kipdij. Zo lekker heb je deze nog nooit gegeten.Aardappel, rucola, roomboter, peper, zout, melk, nootmuskaat, kipdij, panko, ei, knoflookpeper, groentebouillon, paprikapoeder, zonnebloemolie, jusDe maaltijd in de oven opwarmen is het lekkerst. 25 minuten op 180 graden. Uiteraard kan dit ook in de magnetron, het knapperige korstje van de schnitzel wordt hierdoor wel beinvloed en zal niet meer knapperig zijn. Prik gaatjes in de verpakking en warm deze voor 5-6 minuten op 700 watt. -
Butter chicken met naanbrood
HoofdgerechtButter Chicken, botermalse kip in een kruidige, romige saus. Naanbrood voor erbij.kip, naanbrood, tomaat, ui, knoflook, slagroom, gember, komijn, koriander, kardemom, kurkuma, kaneel, kruidnagel, chilipeper, roomboter, yoghurt, zonnebloemolie, suiker, zout, maizena, peper,Warm de maaltijd op in een pan, middelhoog vuur en laat de saus lekker borrelen zodat de maaltijd goed warm is. Goed doorroeren want anders brand het aan. Opwarmen in de magnetron op 5-6 min op 700 watt. Let op, vergeet geen gaatjes te prikken in de verpakking. -
Maaltijdsoep Kippensoep met Parmezaanse kaas
HoofdgerechtEr gaat niets boven een kom heerlijke warme soep. Deze soep is krachtig, opbeurend en extra gezond.Kippensoep met Parmezaanse kaaskip, ui, venkel, knoflook, tomaat, groentebouillon, Parmezaanse kaas, tijm, croutons, burrata, zonnebloemolie, peper, zout, Italiaanse kruiden.Warm de soep op in de pan of warm het op in de magnetron. Prik gaatjes in de folie en warm de soep voor 3-4 minuten in de magnetron. Doe de croutons daarna op de soep. -
Heerlijk als salade voor de lunch of als voorgerecht. Uiteraard is de caesar salade ook heerlijk als maaltijd salade. Lekker met een vers gebakken stokbrood en onze huisgemaakte kruidenboterCaesar SaladRomaine sla, kip, panko, honing-mosterddressing, paprikapoeder, ei, parmezaanse kaas, croutons, rode ui, knoflookpeper, zout, zonnebloemolieDeze salade eet je koud -
Pasta Pesto Kip
Hoofdgerecht -
Zoete aardappelsalade met Surinaamse kipboutjes
HoofdgerechtWil je minder koolhydraten eten, is dit wel erg lekker. De zoete aardappelsalade met pittige Surinaamse kipboutjes. Smullen. Tip! Voordat je pittig gaat eten kun je een beetje yoghurt eten. Yoghurt legt een soort beschermende laag in je mond waardoor de scherpe kruiden zich niet goed kunnen hechtenzoete aardappel, drumsticks, rucola, rode ui, rode peper, gember, zeezout, peper, zonnebloemolie, -
Gnocchi met lentegroenten en gebakken spekjes in mosterdsaus Deze gezonde variant met gnocchi is erg lekker. De verse bladspinazie met doperwten in combinatie met de zoute spekjes, wolkjes van aardappel in een mosterdsaus.gnocchi, bacon, spinazie, mosterd, doperwten, room, peper,Magnetron: Prik gaatjes in de plastic folie, 5-6 minuten 700 watt
-
Spruitenwok met spek, cranberry en pijnboompitjes
HoofdgerechtHoudt je niet echt van de ouderwets gekookte spruitjes dan zou je deze variant eens moeten proberen. Door de spruiten te wokken hebben ze niet alleen een heel andere smaak maar zijn ze nog veel gezonder dan helemaal gaar gekooktSpruiten, krieltjes, spekreepjes, rode ui, pijnboompitjes, peper, zout, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Gele groentecurry met rijst (V)
HoofdgerechtDeze door Simon gemaakte curry is mild en zit vol heerlijke groenten en is erg romig. Super gezond en vegetarischrijst, gele currypasta, kokosmelk, peen, ui, prei, sugar snaps, courgette, kikkererwten, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Mie met kip en groenten en een zoetzure saus
HoofdgerechtKnapperige groenten en de malse kip in saus zijn de basis voor dit gerecht, de mie wordt na het wokken van de kip en groenten pas aan het gerecht toegevoegd en wordt daardoor niet papperig. Resultaat een heerlijke verse gezonde maaltijdMie, kip, peen, ui, paprika, spitskool, peterselie, zoetzure saus, paprikapoeder, peper, zout, zonnebloemolie.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Varkenshaas met boontjes en aardappeltjes en jus
HoofdgerechtMalse varkenshaas met verse sperzieboontjes, gekookte aardappeltjes en ouderwetse jus. Tip! Houdt je net als Arie van extra jus, bestel dit apart bijvarkenshaas, aardappel, sperziebonen, selderij, roomboter, zonnebloemolie, peper, zout, jus,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Macaroni met kaas
HoofdgerechtMacaroni with cheese, who doesn't like it. Tasty full of fresh vegetables and a sauce or minced meat and tomatoes. The freshly grated cheese makes the dish complete. Tip! I like to bake the macaroni in a frying pan that makes the macaroni a little bit crispy, tasty with a dollop or ketchup and of course the freshly grated cheese.pasta, ground beef, cheese, pepper, onion, celery, tomatoes, tomato puree, pepper, salt, paprika powder, sunflower oil,Microwave: Puncture holes in the plastic foil, stir well through the meal halfway. 5-6 minutes 700 watts
-
An old-fashioned tasty raw stew, nice and creamy because milk and butter are crushed by the stew. A minced meat ball, which we make ourselves in a delicious gravy to our own recipe. Tip! A delicious spicy mustard tastes great with itPotato, endive, ground beef, panko, egg, milk, butter, tomato puree, garlic pepper, vegetable broth, pepper, pepper, salt, gravy.Microwave: Puncture holes in the plastic foil, stir well through the meal halfway. 5-6 minutes 700 watts
-
Gyros met pita, salade, tzatziki en rode saus
HoofdgerechtHoppa, de uitspraak van ΏΠΑ, is geen woord, maar een uitroep. Het wordt voornamelijk gezegd tijdens het dansen en drukt de vreugde en het geluk uit.Dit gevoel krijg je ook bij het eten van deze gyros met verse pita, salade, tzatziki en rode sausKip, gyroskruiden, pita, sla, tomaat, feta, olijven, rode ui, komkommer, tzatziki, rode saus, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Noedels met veel groenten, een gezonde maaltijd. Zeker als je later op de avond nog gaat sporten. Dan is het licht verteerbaar en geeft je voldoende energie om de hele les door te komen. De magere biefstuk in sojasaus zorgen ervoor dat de kilo's er niet aankomenNoedels, biefstukreepjes, rode peper, sugar snaps, paprika, paksoi, soja, sesamzaadjes, peper, zout, peterselie,zonnebloemolie.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Rijst met kip piri piri en geroosterde little gem
HoofdgerechtLekker pittige naar Portugees gekruide kip met rijst en gegrilde little gem. Je waant je zo aan de Portugese kust.Rijst, kip, piri piri kruiden, paprika, littel gem, olijfolie, peper, zout.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Deze huisgemaakte zalmburger van verse zalm, heerlijke kruiden, ui en rode peper is weer eens iets anders dan de standaard hamburger. Zo eet je ook eens vis, vis is namelijk erg gezond. Dit keer niet op een broodje eens bij de warme maaltijd, heerlijk met een knapperige salade en gebakken aardappeltjesZalm, ei, lente-ui, rode peper, maizena, peper, , kappertjes, sla, rode ui, peen, paprika, prei, aardappel, roomboter, zeezout, zonnebloemolie.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Kipcurry met rijst
HoofdgerechtSimon is de currymaster zoals wij hem noemen en hij maakt meestal alle curry's in de keuken. Hij houdt zelf ook het meest van curry. Welke curry maakt hem niet uit, kip heeft wel zijn voorkeur. Maar voor een heerlijke rundvlees of vegetarische curry draait hij zijn hand niet omRijst, kip,prei, paprika,rode ui, witte kool, kokosmelk, rode currypasta,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Rendang met rijst en boontjes
HoofdgerechtNaar authentiek Indisch recept is deze heerlijke Rendang met rijst een maaltijd voor een warme avond. Sambal boontjes erbij voor je dagelijkse portie groenten. Pittig eten is namelijk een goeie manier om je lichaam op een natuurlijke manier af te laten koelen. En anders eet je het omdat het gewoon erg lekker is, Arie wil dit elke week wel etenRijst, rundvlees, currypasta, sperziebonen, kokosmelk, citroengras, limoenblad, peper, zout,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Snijbonenstamppot met kipschnitzel
HoofdgerechtHeb je zomers trek in een lekkere stevige en gezonde maaltijd omdat je al een paar dagen makkelijk hebt gegeten is dit een goeie optie. De kipschnitzel met zijn gekruide knapperige korst is van binnen heerlijk malsAardappel, snijbonen, kip, panko, ei, roomboter, melk, selderij, paprikapoeder, knoflookpeper, zout, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
zoete aardappelhutspot met ambachtelijke rookworst
HoofdgerechtDit is een van de lekkerste stamppotten vind ik zelf. Door de smeuïge zoete aardappel toe te voegen aan de normale hutspot (peen en ui) is er een lekkere twist ontstaan.Zoete aardappel, aardappel, peen,ui, peper, zout, rookworst, jusMagnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Gevulde reuzentortelini
HoofdgerechtDeze ambachtelijk gemaakte pasta is gevuld met ricotta en spinazie en wordt in combinatie met onze huisgemaakte pesto en parmezaanse kaas schilfers omgetoverd tot een heerlijk vegetarische maaltijd.Gevulde Pasta, pesto, parmezaanse kaas, zonnebloemolie, spinazie, ricotta, pijnboompitjes,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Nasi met kip saté
HoofdgerechtHeerlijke rijst, verse groenten met een malse kippen dij saté die is gemarineerd in onze eigen marinade. De pindasaus doen we er apart bij, de saté heeft naar mijn mening helemaal geen saté saus nodig en is zo al lekker genoeg.Rijst, spitskool, ui, prei, wortel, kip, ketjap, knoflook, selderij, bruine suiker, peper, zout, pindasausMagnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
