Lekker pittige naar Portugees gekruide kip met rijst en gegrilde little gem. Je waant je zo aan de Portugese kust.
Rijst, kip, piri piri kruiden, paprika, littel gem, olijfolie, peper, zout.
-
Rijst met kip piri piri en geroosterde little gem
Hoofdgerecht -
Noedels met veel groenten, een gezonde maaltijd. Zeker als je later op de avond nog gaat sporten. Dan is het licht verteerbaar en geeft je voldoende energie om de hele les door te komen. De magere biefstuk in sojasaus zorgen ervoor dat de kilo's er niet aankomenNoedels, biefstukreepjes, rode peper, sugar snaps, paprika, paksoi, soja, sesamzaadjes, peper, zout, peterselie,zonnebloemolie.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Gyros met pita, salade, tzatziki en rode saus
HoofdgerechtHoppa, de uitspraak van ΏΠΑ, is geen woord, maar een uitroep. Het wordt voornamelijk gezegd tijdens het dansen en drukt de vreugde en het geluk uit.Dit gevoel krijg je ook bij het eten van deze gyros met verse pita, salade, tzatziki en rode sausKip, gyroskruiden, pita, sla, tomaat, feta, olijven, rode ui, komkommer, tzatziki, rode saus, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
An old-fashioned tasty raw stew, nice and creamy because milk and butter are crushed by the stew. A minced meat ball, which we make ourselves in a delicious gravy to our own recipe. Tip! A delicious spicy mustard tastes great with itPotato, endive, ground beef, panko, egg, milk, butter, tomato puree, garlic pepper, vegetable broth, pepper, pepper, salt, gravy.Microwave: Puncture holes in the plastic foil, stir well through the meal halfway. 5-6 minutes 700 watts
-
Mosterdsoep
VoorgerechtMosterdsoep is niet de eerste beste soep waar je aan denkt bij het woord soep. Toch moet je het eens proberen. De soep is namelijk niet alleen van mosterd gemaakt. Prei en aardappels, knoflook zijn de basis voor deze soep. De bouillon, room en uiteindelijk de lekkerste mosterd geven de smaak aan deze romige soep. Lekker met een stokbroodje met huisgemaakte kruidenboterPrei, aardappel, knoflook, groentebouillon, room, mosterd, zonnebloemolie, peper, zout.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 3-4 minuten 700 watt
-
Macaroni met kaas
HoofdgerechtMacaroni with cheese, who doesn't like it. Tasty full of fresh vegetables and a sauce or minced meat and tomatoes. The freshly grated cheese makes the dish complete. Tip! I like to bake the macaroni in a frying pan that makes the macaroni a little bit crispy, tasty with a dollop or ketchup and of course the freshly grated cheese.pasta, ground beef, cheese, pepper, onion, celery, tomatoes, tomato puree, pepper, salt, paprika powder, sunflower oil,Microwave: Puncture holes in the plastic foil, stir well through the meal halfway. 5-6 minutes 700 watts
-
Varkenshaas met boontjes en aardappeltjes en jus
HoofdgerechtMalse varkenshaas met verse sperzieboontjes, gekookte aardappeltjes en ouderwetse jus. Tip! Houdt je net als Arie van extra jus, bestel dit apart bijvarkenshaas, aardappel, sperziebonen, selderij, roomboter, zonnebloemolie, peper, zout, jus,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Mie met kip en groenten en een zoetzure saus
HoofdgerechtKnapperige groenten en de malse kip in saus zijn de basis voor dit gerecht, de mie wordt na het wokken van de kip en groenten pas aan het gerecht toegevoegd en wordt daardoor niet papperig. Resultaat een heerlijke verse gezonde maaltijdMie, kip, peen, ui, paprika, spitskool, peterselie, zoetzure saus, paprikapoeder, peper, zout, zonnebloemolie.Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Gele groentecurry met rijst (V)
HoofdgerechtDeze door Simon gemaakte curry is mild en zit vol heerlijke groenten en is erg romig. Super gezond en vegetarischrijst, gele currypasta, kokosmelk, peen, ui, prei, sugar snaps, courgette, kikkererwten, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Spruitenwok met spek, cranberry en pijnboompitjes
HoofdgerechtHoudt je niet echt van de ouderwets gekookte spruitjes dan zou je deze variant eens moeten proberen. Door de spruiten te wokken hebben ze niet alleen een heel andere smaak maar zijn ze nog veel gezonder dan helemaal gaar gekooktSpruiten, krieltjes, spekreepjes, rode ui, pijnboompitjes, peper, zout, zonnebloemolie,Magnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Sperziebonen, tuinbonen en verse doperwten zijn de heerlijke basis voor deze salade. Groene groenten zijn erg gezond. Je kunt er dus niet genoeg van eten. Tuinbonen zijn maar kort in het seizoen. Deze probeer ik dan ook zo vaak mogelijk te etenkipburger, aardappel, sperziebonen, tuinbonen, doperwten, rode ui, knoflookpeper, paprikapoeder, groentebouillon, zonnebloemolie, roomboterMagnetron: Prik gaatjes in het plastic folie, schep de maaltijd halverwege goed door. 5-6 minuten 700 watt
-
Gnocchi met lentegroenten en gebakken spekjes in mosterdsaus Deze gezonde variant met gnocchi is erg lekker. De verse bladspinazie met doperwten in combinatie met de zoute spekjes, wolkjes van aardappel in een mosterdsaus.gnocchi, bacon, spinazie, mosterd, doperwten, room, peper,Magnetron: Prik gaatjes in de plastic folie, 5-6 minuten 700 watt